運動不足を解消することが『身体（細胞）の健康』に繋がることは、誰でも知っています！
運動の必要性と現代の環境による運動不足を改善するためにも「習慣づくり」からはじめてはいかがでしょうか？

◆◆運動系講座◆◆
■ ボディケアレッスン
■ ストレッチ整体
■ 体幹トレーニング
■ なわとび講座「子供」
■ なわとび講座「大人」


更に必要性の高い「食」「栄養」「空気」「水」「美容」をテーマに『身体（細胞）の健康』に役立つ情報をお届けする講座も開催しています。

◆◆健康系講座◆◆
■ 「食」❶：口から入る物で身体はつくられる！
　　　　❷：今時のスーパー栄養素とは？
　　　　❸：食品添加物の正体！
■ 「栄養」❶：元気に美しく！免疫のお話
　　　　　❷：自粛太り解消！
　　　　　❸：アレルギー・アトピー・お腹の不調　
　　　　　　　知っておきたい！ママのための栄養学
　　　　　❹：メタボ・肌荒れ・メンタル　
　　　　　　　知っておきたい！大人のための栄養学
■ 「空気」❶：空気を買う時代？？
　　　　　❷：マイナスイオンの世界
■ 「水」❶：水の重要性
　　　　❷：浄水と機能水
■「美容」❶：メイクアップ

いくつになっても前向きに、学ぶ意欲を持つこともウェルネス（健康観）の一つと考え、ビジネス・プライベートで活かせる、自己能力を開花させるための『スキルアップ系講座』を開催します。

◆◆スキルアップ系講座◆◆
■ WEBで読まれる！伝わる！文章のコツ
■ 自然にファンが集まる文章の書き方講座
■ 家系図作成でご先祖様からパワーをもらうには？
■ 家系図作成「基礎課程」
■ 女性・初心者向け お金（投資）に関する相談会


豊かな心を育み、ゆとりを持って今後の人生を歩むために『カルチャー系講座』を開催します。

◆◆カルチャー系講座◆◆
■ マヤ暦「グループカウンセリング」
■ マヤ暦「パーソナルカウンセリング」
■ マヤ暦入門講座

自らのスキルを活かし、その代価として新たなビジネス収入を生み出しませんか？
人間の最高的な欲求として、他人へ影響を与える事による「承認欲求」があります。
まさしくあなたの健康観を高めるためにも、周りの方々への良い影響を！

あなたがこれから獲得するスキルと共に、たくさんの方々に良い影響をもたらす一員として活動しませんか？

◆◆講師養成講座◆◆
■ 栄養コーチ養成講座 BASIC
■ 食生活マイスター養成講座
■ 家系図マイスター養成講座
■ マイナスイオンアドバイザー養成講座

など、随時公開。

自粛太りを解消したい！
そこで「食べない」という選択は辛いし大変です。
結果的に、痩せにくい体質の原因になりますので、美味しく“食”を楽しみましょう！

それらを栄養面から、
毎日のごはんから解決！解消！できるように。

「質的栄養不足」「腸内フローラの問題」
2つのポイントを知って、不調や病気知らずの「毎日のごはん」に役立てて頂けたら幸いです。

「私はちゃんと食べてるから大丈夫！」って思っている人ほど聞いてください！
我々の身体は「何」で出来上がっているのでしょうか？

我々の身体を形成するべく必要な栄養素は、基本的に６種。
最近の研究で解明されつつある「第7の栄養素」や「機能性成分」と呼ばれるファイトケミカル。
我々の身体にどのような影響を及ぼすのか？
現代の食生活には最も重要視される“栄養素”だとか？

食品の製造の過程・加工・保存の目的で食品に添加する物のことを「食品添加物」と呼ぶが、、、
よ〜く調べ、理解したらわかります！
食品添加物の危険性！！本当に安全なものばかりではなさそうです。

良いもの、悪いものの本質を理解しませんか？
あなたと、大切なあなたの家族のために！

『ストレッチ整体』とは、ご自身で腱と筋肉の可動域を広げ、身体の不具合を改善に導く運動を行います。
特に40代半ば以降は、十分な運動が不足すると基礎代謝が落ち、筋肉量も減少していきます。

体幹を鍛えることの最大のメリットは、全身の安定性が高まること。全身の筋力バランスが整えられて身体全体が安定すると、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防効果なども期待できます。

体幹トレーニングはプランクや腹筋運動など自重運動が中心となるため、ジムに行かなくても自宅で簡単に取り組むことができます。

音楽にあわせて「体を操る」運動（ボディケアレッスン）を基本に、ストレッチ体操や呼吸運動、リズム体操や本物のラジオ体操など、ヨガやフラダンスの要素を取り入れた画期的な「オリジナル運動療法」をご提供！

体幹アップや運動不足の解消になるだけでなく、楽しく取り組むことでストレス発散やリフレッシュにもなります。

ピンピンコロリ！綺麗にいきいき！
一生の武器「栄養の基礎知識」を一緒に学びませんか？

■ダイエットやメタボ予防・メタボ解消
■ボディーメイクや仕事・運動のパフォーマンスが上がる食事
■子供やご年配に必要な栄養とバランス
■アレルギーやアトピー、炎症をおこさない注意点
■腸内環境を改善・快腸のポイント
■健やかな免疫システムを保つには
■メンタルや気持ちが安定する栄養とメニュー

実は、
SNSやブログ、
ホームページなど、
WEBで読まれて、かつ伝わる文章を書くには”ちょっとしたコツ”が必要です。

せっかく毎日一生懸命に書いているあなたの記事も、
「そのほとんどが読まれていないし、伝わっていない」
ということです。

だからこそ、
”読まれて伝わる文章を書くためのコツ”
を知る必要があるのです。

知ることが、あなたの文章が読まれて伝わるようになる第一歩になります。

私たちのご先祖様は、大変な時代を乗り越えて来ました。

そんなご先祖様の大変さに比べれば・・・
と思えば何だって乗り越えられます！

こうした気づきを活かしながら、感謝のエネルギーで問題を解決する事ができます。

日本の教育は、“お金に関する事”を「悪」とする風潮がありませんか？
本来は最も必要な知識で、実際に経験しなくてはならないものです。

女性、投資初心者でもわかるようにお話します。

“マヤ暦”とは？
占いのように思われている方も多いと思いますが、根底からその人を変えるエネルギーがあります。
本気で自分と向き合う人は、必ず全てを肯定できるように変化していきます。
『人生起きることは、全て良きこと』
今のお悩みや解決したいことを“マヤ暦”で紐解いてみませんか？