運動不足を解消することが『身体の健康』に繋がることは、誰でも知っています！
45歳以上の運動の必要性と、現代の環境による運動不足を改善するためにも「習慣づくり」からはじめてはいかがでしょうか？

💪運動・身体づくり
・朝の5分で身体が変わる〝目覚めの体操〟のススメ！
・〝年齢のせい〟にする前に！中高年が運動で得られる３つの変化！
など・・・

💪食生活
・「食生活」が未来の健康と経済を左右する話！
・〝なんとなく健康〟から卒業！今日から始める〝引き算〟の食生活！
など・・・

いくつになっても前向きに、人間関係やメンタル・・・させるための講座を開催します。

❤️人間関係
・〝わかってもらえない〟と感じる人の３つの特徴！
・〝自分らしく付き合う〟って具体的にどういうこと？
など・・・

❤️メンタル
・なぜメンタルが弱るのか？ ― 45歳からの「心の疲れ」の正体！
・「最近何が楽しい？」が言えない人へ！
など・・・

❤️マインド・思考法
・「やる気が出ない日」を乗り越える3つの視点！
・「人と比べて落ち込む」の正体と手放し方！
など・・・

💰起業・副収入
・〝副業を始めたいけど怖い〟はどこから来るのか？
・なぜ“自分ビジネス”が副収入のカギになるのか？
など・・・

💰お金・ライフプラン

・お金の不安、その正体は「見えない未来」だった！
・会社を辞めた後の「収入源」をどう作るか？３つの選択肢！
など・・・

🕗介護・見守り
・介護が始まったら知っておくべき社会保険制度！
・介護施設に入ることが決まったら準備する10選！
など・・・

🕘保険・年金
・えっ保険金がもらえない！とならないための準備
・認知症になってからでは遅い！保険のメンテナンス
など・・・

🕙葬儀・お墓
・親が余命宣告を受けたら始める葬儀の準備！
・このお墓にして良かった！と思える永代供養の選び方
など・・・

🕚相続・財産
・親の介護が始まったら考える相続の準備
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🕛実家・空き家